十大养胃的菜

健脾益胃菜：存在面色无华、手足不温等脾胃阳虚的患者，可适量食用马齿苋、山药、土豆、芋头、莲子、芡实、胡萝卜等菜品，可以温补脾胃，利于养胃；益气和胃菜：南瓜、羊肉、牛肉、白萝卜等均属于温热性食物，适量食用这类食物制成的菜品，有助于补中益气，达到益气和胃的功效，适合体质虚寒、胃寒气虚的人群食用。

白菜富含维生素C和膳食纤维，具有清热解毒、养胃生津的作用。粉条易于消化吸收，可为胃部提供一定的能量。西兰花炒虾仁 食材准备 西兰花300克、虾仁150克、蒜适量、盐3克、生抽10克、料酒5克、淀粉5克、食用油适量。

养胃且好消化的家常菜有以下几种：山药枸杞乌鸡汤 功效：具有补血养颜，益肺养胃，益精明目的滋补作用。制作方法：将乌鸡洗净去头去脚，汆烫后洗净；山药去皮切块；将乌鸡、葱结、姜片放入炖锅，加足量清水，大火煮开后加料酒，转小火炖45分钟后加入山药和枸杞，再煮15分钟，加盐调味即可。

十大最养胃的蔬菜

首先十大养胃菜排名，胡萝卜以其丰富十大养胃菜排名的维生素含量和味甘性平十大养胃菜排名的特性，成为补脾胃的佳品。食用时，建议采用水煮或水炖的方式，以保留其营养价值。其次，南瓜也是保护胃肠的良伴。它不仅能补充脾胃所需的营养，还具有保护胃黏膜的作用。但消化不佳者应适量食用。

山药 山药是一种常见的养胃蔬菜，其性质平和，具有补脾和胃、益气养阴的功效，可以很好地改善脾胃虚弱引起的食欲不振、便溏、泄泻等问题。如果胃不好，可以经常用山药、莲子、芡实、红枣、小米等食物一起煮粥食用。南瓜 南瓜具有补中益气的功效，适量食用南瓜有助于增强脾胃功能。

花生十大养胃菜排名：能修复胃粘膜，但食用量应保持在一个低水平，最好是生吃，饭前吃4到6粒为宜。秋葵十大养胃菜排名：含多种营养成分，可保护胃壁，促进胃肠蠕动，防止便秘，是健胃润肠食材。胡萝卜：含有丰富的胡萝卜素，可以保护胃黏膜，避免伤害引起疼痛。建议煮熟吃，会吸收的更好。

胡萝卜：味甘，性平，无毒。归脾、肺经。能养血明目，健脾消食，补气生血，行气化滞，能够防治胃病。红薯：性平，味甘，补脾益气，润肠通便，有助于胃病的恢复。秋葵：含有一种透明的粘液，由果胶和多糖组成，对于胃病有缓解作用。圆白菜：富含维生素U，对胃溃疡、胃炎等有辅助治疗作用。

最养胃的24种蔬菜分别为：香菜、西红柿、南瓜、土豆、木瓜、山药、花生、生姜、秋葵、豆腐、胡萝卜、菠菜、洋葱、莲藕、甘蓝、红薯、苦瓜、白菜、包菜、扁豆、猴头菇、豌豆、白萝卜、芹菜。香菜 《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。

白菜：能够养胃和中，利水除烦，是养胃的好选择。香菇：具有行气健脾、和胃益气、开胃助食的作用，有助于改善胃部不适。南瓜：可补中益气、利水除毒、杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

胃不好早上吃什么菜养胃

1、酸奶，酸奶中含有的半乳糖成分，可以较为容易为胃肠道组织分解吸收，从而为人体各大系统组织提供充足能量来源。另外，其含有的多种益生菌群，如乳酸菌、双歧杆菌、保加利亚乳杆菌等。可以起到改善胃肠道环境，提升消化系统功能等作用。猴头菇粥，猴头菇是一种具有养胃健脾、补血益气等功效的食材。

2、养胃佳品：南瓜具有很好的养胃功效，可以制作成南瓜粥、炒南瓜或蒸南瓜来食用。以上菜品均对胃部健康有益，胃不好的人可以适量食用。但请注意，若胃部症状持续或加重，应及时就医检查并遵循医生建议。

3、肠胃不好的人可以吃以下蔬菜来养胃：南瓜：南瓜含有丰富的碳水化合物和果胶，可以保护胃部免受刺激。其膳食纤维细软，易于人体消化吸收，适合制作南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜等美食。胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜素，可抵抗胃部溃疡，保护并修复胃黏膜组织。

4、胃不好的人可以吃以下几种菜来养胃：山药：山药具有健脾益胃的功效，其含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质有助于脾胃的消化吸收功能。山药是一味平补脾胃的药食两用之品，适合胃病患者食用。甘蓝：甘蓝富含维生素K1，能抗胃溃疡，保护并修复胃粘膜，降低胃部病变几率。

5、胃不好的人适宜食用以下蔬菜： 南瓜：南瓜含有丰富的维生素和果胶，能够保护胃黏膜，适合胃病患者食用。 菠菜：菠菜有润燥、养血、止血的功效，对胃部有益。 胡萝卜：胡萝卜富含β-胡萝卜素和维生素A，能增强抵抗力，修复胃黏膜组织。