五岁宝宝零食推荐,五个月宝宝零食自做

苹果米饼 材料：苹果1/4个、米粉10g 做法：苹果蒸熟打泥，拌入米粉至浓稠状，平铺烤盘150℃烤20分钟。 香蕉燕麦球 材料：香蕉半根、即食燕麦15g 做法：香蕉压泥混合燕麦，搓成小球，冷藏1小时定型。

牛奶炖蛋 材料：土鸡蛋130g，纯牛奶250ml，糖、芒果、杏仁各适量。 做法：将鸡蛋打成蛋液，加入糖打匀后静置，再用筛网过滤；将牛奶倒入蛋液中搅拌均匀，再过滤一次；将牛奶蛋液倒入碗中，蒙上保鲜膜并扎几个小孔，放入蒸锅中蒸15分钟；最后撒上芒果丁和杏仁即可。

奶香大米糕 制作方法：将大米和牛奶混合榨成面糊，然后倒入模具中，放入烤箱烤熟即可。 特点：奶香浓郁，松软可口，非常适合宝宝食用。 南瓜甜甜圈 制作方法：将南瓜蒸熟后压成泥，与面粉混合和面，装入裱花袋中挤出形状，放入烤箱烤熟。 特点：南瓜的甜味与营养相结合，做出的甜甜圈美味又健康。

爱心蔬菜蛋饼 食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。 做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。

3岁、2岁宝宝零食推荐

接着为宝妈们推荐5款适合3岁、2岁宝宝健康的零食四岁女孩吃的零食，是我经常回购的款四岁女孩吃的零食，下面就跟我一起看看吧：儿童泡芙 推荐评星：★ ★ ★ ★ ★ 参考价格：380元 推荐理由：泡芙类零食，是婴儿食品的一种，根据形状还分为星星泡芙、泡芙条、泡芙圈圈之类的。

无糖酸奶/酸奶溶豆 推荐理由：富含钙和益生菌，促进消化和骨骼发育。选择无添加糖的配方，或自制酸奶搭配水果泥。注意：确认宝宝无乳糖不耐受，初次少量尝试。 蒸煮蔬菜条/果泥 推荐理由：胡萝卜、西兰花、红薯等蒸软后切成条状，锻炼抓握能力；无糖果泥（如苹果、香蕉泥）方便外出携带。

小鹿蓝蓝鳕鱼肠：精选阿拉斯加鳕鱼，肉质雪白鲜嫩，含有高达70%的鳕鱼糜，真材实料。经过反复捶打，口感Q弹爽滑。采用低温锁鲜技术，留住鳕鱼的营养和鲜美。全程-18℃低温运输，保证新鲜营养不流失。 宝宝馋四岁女孩吃的零食了_混合每日坚果酥：一口吃进六种坚果籽仁，营养丰富，无添加剂，让宝宝吃得安心。

3岁4岁宝宝零食

1、坚果推荐：核桃、杏仁、腰果等，建议碾碎或选择小颗粒。优点：富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对大脑发育有益。注意：控制量，防止过量摄入脂肪或呛噎。 全麦类零食推荐：全麦饼干、全麦面包、燕麦片等。优点：富含膳食纤维，能增加饱腹感并提供能量。注意：选择低糖低盐的品种。

2、红薯/紫薯球 材料：红薯或紫薯1个、配方奶粉1勺（可选）做法：红薯蒸熟压泥，加奶粉拌匀，搓成小球即可。特点：天然甜味，富含β-胡萝卜素。安全与营养提示： 避免过敏源：初次尝试新食材需单独添加，观察3天。 防噎食：零食切成豌豆大小，避免整颗坚果、葡萄等。

3、水果和蔬菜条 （1）材料：苹果、胡萝卜、黄瓜等。（2）做法：将苹果去皮去核，切成条状；胡萝卜和黄瓜洗净，去皮后也切成条状；可以选择用少量柠檬汁轻拌，以防氧化变色；将切好的水果和蔬菜条放入密封容器中，方便宝宝随时取用。

4、水果干：如苹果干、香蕉干等，这些零食富含维生素和膳食纤维，有助于宝宝的健康成长。 无糖饼干：选择无糖、低盐的饼干，可以作为宝宝午后的小零食，但要注意适量食用。 酸奶：酸奶富含钙质和益生菌，有助于宝宝的骨骼发育和消化系统健康。可以选择原味的酸奶，避免添加糖分。