20个月的宝宝辅食食谱大全做法
1、二十个月宝宝食谱20个月宝宝食谱：豆腐油菜心20个月宝宝食谱的做法 营养特点：油菜富含蛋白质及多种维生素20个月宝宝食谱，胡萝卜素、维生素C和钙含量都很高。食材：豆腐100克，小油菜心400克，黄豆芽100克，冬菇25克，冬笋25克，香葱20克，姜10克；油25克，香油5克，精盐3克，料酒10克，淀粉10克。
2、个月+：软烂小块状（如香蕉捣碎）。加水调节：高纤维食材（如红薯、牛肉）加少量温水打泥更顺滑。营养搭配原则 均衡组合 碳水化合物+蛋白质+维生素：如燕麦粥+鸡肉泥+南瓜泥。补铁搭配：高铁食材（肝脏、红肉）与维C果蔬（番茄、橙子）同食促进吸收。
3、大米：50克（或等量小米、燕麦等，根据宝宝口味和消化能力选择）清水：适量 枸杞或红枣：少许（可选，增加风味和营养）制作步骤 准备红豆：将红豆提前浸泡4-6小时，或过夜，这样可以使红豆更容易煮熟。浸泡后，将红豆洗净，去除杂质。
20个月的宝宝食谱
1、一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料20个月宝宝食谱：鸡蛋--1个20个月宝宝食谱，胡萝卜--1/5个20个月宝宝食谱，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
2、个月的宝宝食谱鸡蛋蒸糕的原料包括鸡蛋、胡萝卜、菠菜和洋葱。制作时，首先将蔬菜焯水切碎，然后将鸡蛋捣碎加入冻开水，最后将蔬菜和蛋糊一起蒸制。鱼肉蒸糕则需要鱼肉、洋葱和鸡蛋。
3、个月宝宝食谱安排举例如下：上午7点，牛奶250ml，糖10g，馒头20g，鸡蛋1个，约45g，鱼肝油或维生素AD制剂软胶囊1粒。上午9时，苹果1个，约100g。中午12时，软饭1碗，约含大米80g，碎肉30g，碎菜30g，油8g。下午3点，豆浆或牛奶200ml，糖10g，甜饼干2片，约20g。
4、胡萝卜、馄饨皮 做法：- 猪里脊肉切块，浸泡去腥。- 胡萝卜切块，与肉块、盐一起打成泥。- 馄饨皮包入肉馅，制成馄饨。- 沸水煮馄饨。二十个月大的宝宝已经可以吃很多种类的食物了。以上食谱中的食物可以作为宝宝的三餐，只要确保口味清淡，食材煮得软烂些，适合宝宝的咀嚼和消化能力即可。
20个月宝宝食谱
一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
个月宝宝食谱安排举例如下：上午7点，牛奶250ml，糖10g，馒头20g，鸡蛋1个，约45g，鱼肝油或维生素AD制剂软胶囊1粒。上午9时，苹果1个，约100g。中午12时，软饭1碗，约含大米80g，碎肉30g，碎菜30g，油8g。下午3点，豆浆或牛奶200ml，糖10g，甜饼干2片，约20g。
个月的宝宝食谱鸡蛋蒸糕的原料包括鸡蛋、胡萝卜、菠菜和洋葱。制作时，首先将蔬菜焯水切碎，然后将鸡蛋捣碎加入冻开水，最后将蔬菜和蛋糊一起蒸制。鱼肉蒸糕则需要鱼肉、洋葱和鸡蛋。
个月宝宝的每日流程需要兼顾规律作息、营养饮食和活动发展，以下是综合建议的详细安排：早晨时段（7：00-9：00）起床与早餐 7：00-7：30：起床后先喝200-250ml奶（配方奶或牛奶），补充夜间消耗的能量。
清晨，为20个月大的宝宝准备一小杯温水，既可以用来漱口，也可以直接饮用。半小时后，宝宝可以享用早餐，通常包括200ml的配方奶加上粥或者鸡蛋，这两种食品都能为宝宝提供均衡的营养。
适合26个月宝宝食谱
1、菠菜鸡蛋饼：菠菜焯水切碎+鸡蛋+面粉煎成小饼。鳕鱼蔬菜粥：鳕鱼蒸熟去刺+大米+胡萝卜+西兰花煮粥。牛肉番茄意面：牛肉末炒熟+番茄酱+煮软的意面。通过合理安排饮食，既能满足宝宝的营养需求，又能帮助培养健康的饮食习惯。如果宝宝对某些食物抗拒，可尝试变换烹饪方式或造型（如卡通饭团），增加进食兴趣。
2、虾皮碎菜包：以虾皮、小白菜、鸡蛋和自发面粉为主要原料。先将虾皮洗净泡软并切碎，与炒熟的鸡蛋混合；小白菜略烫后切碎，与鸡蛋调成馅料。自发面粉和好并略醒后，包成提褶小包子，上笼蒸熟即可。 黑木耳炒黄花菜：黑木耳和黄花菜分别泡发洗净，黑木耳撕成片，黄花菜切碎。
3、将青菜清洗干净，切碎，与豆腐和大米一起熬煮，清香解暑，宝宝吃了营养又舒服。2 鳕鱼虾仁粥 将鳕鱼和虾仁清洗干净，与大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。2 牛肉冬瓜粥 将牛肉清洗干净，切碎，与冬瓜和大米一起熬煮，鲜美可口，宝宝吃了强身健体。
4、一)各种糕类食谱 01 鸡蛋蒸糕原料：鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干制法(1) 将洋葱、胡萝卜、菠菜用开水焯一下，然后切碎。(2) 将鸡蛋捣好之后加冻开水，加蔬菜上锅蒸制。
5、大耳娃育儿宝典3：婴幼儿营养与食谱目录 0～1个月：婴儿喂养方式，确保宝宝获取充足营养。2～3个月：继续母乳喂养，尝试混合喂养，适应宝宝成长中的营养需求增加。4～5个月：开始添加辅食，以乳类食品为主，增加半固体食物，观察宝宝体重增长，确保营养均衡。