南瓜子的功效与作用及食用方法

南瓜子的功效与作用及食用方法 功效与作用：杀灭寄生虫：南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫和成虫的作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等也有明显效果。防治前列腺疾病：每天适量食用南瓜子（约50克）可有效防治前列腺疾病，南瓜子富含的脂肪酸有助于前列腺保持良好功能，并预防前列腺癌。

南瓜子的功效与作用主要包括以下几点： 驱虫作用：南瓜子含有南瓜子氨酸，这是有效的驱虫成分。适量带壳嚼食生南瓜子，可以驱除蛔虫；炒熟南瓜子研细后调入蜂蜜服食，则可驱除绦虫。南瓜子对于血吸虫幼虫也有很好的杀灭作用，对于血吸虫病有一定的治疗效果。

南瓜子具有驱虫功效，可用于治疗绦虫病、血吸虫病、蛔虫等病症。此外，南瓜子还具有保健作用，如补中益气，用于治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、糖尿病等，且有降糖止渴的效果。南瓜子还能够促进生长发育，因为其富含锌，有助于核酸、蛋白质的合成，对于肾上腺皮质激素的固有成分也很重要。

南瓜籽有驱除人体寄生虫的功效，且没有毒性和任何副作用，可用于治疗儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的疗效。美容护肤 100克南瓜籽中含有维生素E27毫克，硒27微克，这些营养素能抗氧化，改善肤质、抗氧化和清除自由基等作用，特别适合女性食用。

功效与作用 解毒，南瓜子仁里面含有非常丰富的果胶以及维生素，能够吸附身体里面的有害物质以及毒素，还可以有效的去除放射性元素，解毒的效果比较不错。

一些研究表明，南瓜子可能有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者或需要控制血糖的人来说，是一种有益的食物选择。这使得南瓜子成为糖尿病患者的一种健康食品。虽然南瓜子有很多健康功效，但它们也是高热量食物，因此在食用时要控制摄入量，特别是如果你试图控制体重的话。

南瓜子怎么吃好

1、将新鲜南瓜子仁100克左右，加少量冷开水，研烂如糊状后，加入蜂蜜，拌匀后空腹吃即可，2-3次即可驱虫体内寄生虫。熟吃驱虫 将炒熟的南瓜子去皮后空腹嚼服，每天坚持吃30克左右，2-3天就有驱虫功效。南瓜子一天吃多少最好 难怪在一天最佳食用量为20可，最多不宜超过50可。

2、加入黄油与南瓜子：将融化的黄油倒入面糊中，继续用蛋抽搅拌均匀。然后加入南瓜子，轻轻拌匀。冷藏：将拌好的面糊盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏1小时以上，以便面糊更好地凝固。预热烤箱：预热烤箱至上火160℃，下火140℃。

3、炒食：生南瓜仁经过洗净并晾干后，以中小火在锅中翻炒，直至呈金黄色。熟透的南瓜仁不仅香脆可口，还可用作小吃。 煮粥：将南瓜仁与大米一同煮沸后，转小火慢炖至粥体熟软。这样制作的南瓜仁粥能够帮助健脾益胃，并促进通便。

4、炒食：将生南瓜仁洗净，晾干水分，放入锅中用中小火翻炒，炒至金黄色即可。炒熟的南瓜仁口感香脆，可以作为零食食用。煮粥：将生南瓜仁洗净，与大米一起放入锅中加水煮沸，然后转小火煮至粥熟即可。南瓜仁粥具有健脾开胃、润肠通便等功效。

5、常见吃法 直接食用 生吃：新鲜南瓜子去掉外壳后直接吃，保留原味和营养（如锌、镁等矿物质）。烤/炒熟：原味：洗净晾干后，用平底锅小火炒10-15分钟至微黄，或烤箱150℃烤20分钟（中途翻动）。调味：可加盐、五香粉、辣椒粉等，烤制前拌入少量油和调料。

南瓜子生吃好还是熟吃好

1、南瓜子驱虫生吃效果较好。生吃南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛔虫病、蛲虫病等患者疗效显著且温和。具体做法为取生南瓜籽一两，用刀剁碎后空腹细嚼吞服。南瓜子生吃熟吃均有一定功效。虽然生吃效果更佳，但熟吃南瓜子同样具有一定的驱虫作用。

2、南瓜子生吃和熟吃都可以，具体选择取决于个人口味和偏好。以下是关于南瓜子吃法的详细建议：生吃与熟吃：生吃：南瓜子生吃时可以保留其最原始的营养成分，对于需要杀虫或治疗前列腺疾病的人来说，生吃可能更为直接有效。熟吃：熟吃南瓜子口感更佳，且经过烹饪后，某些营养成分可能更易被人体吸收。

3、南瓜子打虫需要生吃，且孩子可以适量食用但需控制量。南瓜子打虫的正确吃法：生吃：南瓜子氨酸在高温下会失活，因此想要用南瓜子打虫必须生吃。炒熟的南瓜子没有打虫效果。适量食用：每次食用的量建议在30粒左右，连续吃一个礼拜才能起到较好的疗效。

4、南瓜子可以生吃。关于南瓜子生吃好还是熟吃好，可以从以下方面考虑：南瓜子生吃的好处：药用价值高：生吃南瓜子能最大程度地保留其营养成分和药用价值。南瓜子富含脂肪酸，对前列腺有良好的保健作用，可预防前列腺疾病。活性成分丰富：南瓜子中的活性成分有助于消除前列腺炎初期的肿胀，预防前列腺癌。

5、生吃：将南瓜剖开后取出种子，晾晒或烘干后即可食用。生吃的南瓜子口感清爽，有淡淡的甜味和坚果香气。可以保留种子的营养成分，如蛋白质、脂肪、纤维和多种矿物质和维生素。熟吃：常见方法包括烤、炒和煮。烤南瓜子：将种子平铺在烤盘上，加入少许橄榄油和盐，烤1015分钟。